Horaires des cours :

• Mardi, de 19h à 20h30, cours adulte
  Antenne CAF - 64 rue René Binet - 75018 Paris
  (à partir de septembre 2008)
• Jeudi, de 20 h à 21 h 30, cours adulte
  Centre social - 145, rue Belliard - 75018 Paris
• Samedi, de 11 h 30 à 13 h, cours adulte
  Gymnase Lepic - 45, rue Durantin - 75018 Paris
• Dimanche, de 8h30 à 9h30, cours adulte
  Gymnase Lepic - 45, rue Durantin - 75018 Paris
  (à partir de septembre 2008)
• Mardi, de 17h30 à 18h30, cours enfants
  Antenne CAF- 64 rue René Binet - 75018 Paris

Le Hatha - Yoga
Science humaine à part entière, cette technique millénaire propose un champ d'expériences ouvert sur la connaissance de soi.

A travers un ensemble de pratiques, cette discipline est une authentique recherche basée sur la prise de conscience de son corps et de sa respiration. C'est un excellent moyen de maintenir un dialogue équilibré entre le physique et le mental pour favoriser l'épanouissement et l'évolution harmonieuse de notre être

Aucune définition ne remplacera la pratique, véritable exploration personnelle sur le tapis. Chacun vit la pratique à son niveau, dans le respect de son corps et de ses possibilités du moment.

La pratique du Yoga permet d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence pour recontacter son énergie, sa santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Elle aide à developper la concentration, calme les émotions et combat positivement les états dépressifs tout en luttant efficacement contre le stress.

• Asanas : postures yoguiques pour tonifier et assouplir le corps, les articulations, la colonne vertébrale, revitaliser et stimuler les organes internes.
• Prânâyâma : exercices de respiration pour purifier le système nerveux et accroître l'énergie vitale (prana).
• Relaxation pour reposer le corps.
• Travail d'intériorisation.