Horaires des cours :

Salle de sport Traëger - 1 cité Traëger 75018 (niveau 19 rue Boinot) - M° Marcadet Poissonniers

• Mardi de 16h30 à 18h, cours adultes
• Mardi de 20h à 21h30, cours adultes
• Mercredi de 12h à 13h, cours adultes
• Mercredi 13h à 14h, cours enfants

Centre social - 145, rue Belliard - 75018 Paris — M° Jules Joffrin / Guy Môquet/ Pte de Clignancourt, bus 60/95/31 arrêt Vauvenargues

• Jeudi de 20 h à 21 h 30, cours adultes

Gymnase Lepic - 45, rue Durantin - 75018 Paris — M° Abbesses

• Samedi de 9h30 à 10h30, cours femmes enceintes
• Samedi de 10h00 à 11h30, cours adultes
• Samedi de 11h30 à 13h, cours adultes

Cours particuliers sur demande.

Le Hatha - Yoga
Science humaine à part entière, cette technique millénaire propose un champ d'expériences ouvert sur la connaissance de soi.

A travers un ensemble de pratiques, cette discipline est une authentique recherche basée sur la prise de conscience de son corps et de sa respiration. C'est un excellent moyen de maintenir un dialogue équilibré entre le physique et le mental pour favoriser l'épanouissement et l'évolution harmonieuse de notre être

Aucune définition ne remplacera la pratique, véritable exploration personnelle sur le tapis. Chacun vit la pratique à son niveau, dans le respect de son corps et de ses possibilités du moment.

La pratique du Yoga permet d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence pour recontacter son énergie, sa santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Elle aide à developper la concentration, calme les émotions et combat positivement les états dépressifs tout en luttant efficacement contre le stress.

• Asanas : postures yoguiques pour tonifier et assouplir le corps, les articulations, la colonne vertébrale, revitaliser et stimuler les organes internes.
• Prânâyâma : exercices de respiration pour purifier le système nerveux et accroître l'énergie vitale (prana).
• Relaxation pour reposer le corps.
• Travail d'intériorisation.